Ein schöner Rücken kann auch entzücken...

Zeigen Sie Ihrem Rücken in puncto Pflege bitte nicht die "kalte Schulter". Denn wenn Sie Ihren Mitmenschen schon den Rücken zukehren, sollte der wenigstens makellos sein. Ganz zu schweigen, von den aufregenden Möglichkeiten, die ein tiefes Rückendekolleté bietet.

Täglich ein paar Minuten Pflege

Täglich ein paar Minuten Pflege und ab und zu eine Extrabehandlung bringen Ihr Rückteil auf Vordermann. Allerdings: Ein schöner Rücken fordert geradezu auf, die Blicke weiter wandern zu lassen. Zu den Hüften. Und zum Po. Die sind bei Ihnen nicht ganz so in Form? Dann hilft nur eins: Gymnastik und Massage. Denn nur damit killen Sie die unschönen Stellen an sich. Dann können Sie nämlich kritischen Blicken standhalten. Auch hinter Ihrem Rücken...

Hautpflege für Ihren Rücken

Der Rücken wird oft ein wenig stiefmütterlich behandelt. Dabei hat er das gar nicht verdient. Betrachten Sie ihn einmal kritisch von allen Seiten im Spiegel. Ist die Haut fettig, unrein oder sogar picklig? Dann sollten Sie schnellstens etwas dagegen tun! Meist hilft schon eine regelmäßige Behandlung mit einer Seife aus einer Serie für unreine Haut. Pickel können Sie außerdem mehrmals täglich mit einem Spezialstift betupfen. Wenn Sie Ausgeseschnittenes tragen, während Sie sich noch glatt pflegen; antiseptischen Puder über die Unreinheiten stäuben oder mit einem abdeckenden Pickelstift kaschieren.

Kräftige Massagen - mit Bürste, Luffaband oder der Brause mit Massagekopf - gehören zum regelmäßigen Pflegeprogramm. Sie sorgen für gute Durchblutung und machen die Haut glatt und weich.

Doch auch an sich problemlose Haut sieht nicht immer makellos glatt aus. Wenn Ihr Rücken gerade dann grau und unrein wirkt, wenn Sie groß ausgehen wollen, helfen Sie mit einer Schnellkur nach: Rubbeln Sie ihn mit einer Schmirgelcreme frisch! Haben Sie keine zur Hand, tut?s auch ein altes Hausmittel: Nämlich Salz mit Milch zu einem zähen Brei verrührt. Nach der Rubbelkur die Haut sorgfältig eincremen. Verschaffen Sie Ihrem Rücken Bewegung: Mindestens genauso wichtig wie die Pflege des Rückens ist gezielte Bewegung. Denn was nützt eine schöne Haut, wenn die Muskeln verspannt sind oder der Rücken weh tut? Das beste Gegenmittel ist Rückenschwimmen.

Übungen für Ihren Rücken

Zuhause oder im Büro können Sie Ihren Rücken zusätzlich mit ein paar Reck- und Streckübungen verwöhnen. Sie beleben die Muskeln, fördern die Durchblutung und damit die Sauerstoffversorgung. Wichtig ist, dass Sie sich immer aus der Mitte heraus hoch ziehen, so als ob Sie Ihre Taille ganz schlank machen wollten.